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    • 2014.11.15 Saturday
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    事務室のヨガ ダイエットがまた減圧する

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        勤務する族はいつも時間がないためにダイエットして口実を探して、今次に事務室ですることができるヨガ動作を見てみに来て、全身あなた楽でやせているのを譲ります!

        サラリーマンは毎日前途のために必死で働いて、疲れる目、こわばる頸椎、だるくて痛い腰が辺鄙で、あなたを悩ませているかどうか?賢いあなた、自分のの受け答えしたのが鞭打ちがありますか?間違いなくて、運動します!トレーニング?ジムに時間がなくていって、仕事の隙間がヨガの労働者をしに来る間に練習しますとよくて、筋骨を少し広げて、少し奮い起こして精神、あなたに丸1日すべて顔色がつやつやとして元気一杯にならせます!

        1、両手側が平らで、たなごころ上へ

      を挙げます  2、くねくねしていて小さい腕、双方は肩の上で掛けます


      飲食が法をやりくりしてくすんだ顔色の老けて見える女性を遠く離れる

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        女性は25歳のこの年齢まで着いて、皮膚の新陳代謝は坂を下りを始めて、特に30歳の後に、重い仕事の圧力、規則的でない生活習慣、不合理な飲食に着きました……少し注意しないで、“くすんだ顔色の老けて見える女性シャネル スーパーコピー”の行列に入ります:皮膚がとても容易で、に乾燥している光沢がなくて、目じり、口もともそっと小さいヘアクラックが噴き出します。

        受けて専門家を訪ねます:

        解放軍の総医院栄養科 劉の青春時代

        広州中山大学の第3付属病院栄養科 卞華偉

        クコの甘酒の卵

        あなたの良い顔色

        に 多くの人は甘酒の卵を食べることが好きで、しかしここの推薦したクコの甘酒の卵は使うのウズラの卵です。これがウズラの卵の中でため豊富な蛋白質、B族のビタミンを含んでビタミンA、Eなど、甘酒ととと一緒に、それを煮るまた(まだ)発生して女性の皮膚の酵素類と活性の物質に利益がありが。毎日1杯、あなたの皮膚に柔らかくて光沢があらせます。

        枸杞子は肝臓の腎臓の上物に栄養を補給するで、美容の薬膳の中で常用する原料の中の一つで、ビタミンAの含有量もとても豊富です。

        これらの食物が加えていっしょにいた後に、更に栄養の成分の吸収を促進することができて、女性の食用後の顔色は更に潤いがあって感動させます。

        煮るクコの甘酒の卵の時に、先に200グラムの甘酒を煮て、それから順次5グラムのクコに参加して、適量に氷砂糖が50グラムと平均しているウズラの卵の卵液を攪拌して、最後に強火が煮るのが良いです。

        暖かさの注意

        ウズラの卵の滋養補給作用は卵で勝ち気で、しかしも卵を使うことができます。卵黄を必ず食べたのを覚えていなければならなくて、その効用は卵白よりもっと良くて、特にその中のコレステロールは乳プラダ バッグ コピー房の発育に対しても非常に有利です。産後新しいお母さんは毎日食用を堅持して、優良品質の乳を持ちを保証するだけではなくて、皮膚ももだんだん良くなります。

        カリンの赤いナツメの蓮子の甘い

        補血します顔をケアする

        カリンはだれでも知っている美白の食品で、そのビタミンAの含有量はきわめて豊富です。漢方医は思って、カリンの味の甘、性が平らで、消化を助けて健やかな胃、米の肌が顔をケアして、栄養を補給して乳を催促することブランドコピーができて、消化不良だあるいは便秘の人に対してもとても良い食療効果があります。美容する食療の時に、カリンは牛乳を配合して食用することができて、料理あるいはかゆを作って食べるのに用いることができますも。赤いナツメは内分泌を調節して、補血するの顔をケアする伝統の食品で、もしも赤いナツメは蓮子をつけて食用して、また月経不順を治す益の息を増加して、体の効果に栄養を補給します。


        最優秀薬を飲む時間をしっかり覚える

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          ?ここ数年来、医薬の科学的な発展に従って、専門家達はたくさんの薬物の治療効果が薬品使用時間と密接に関連するのを発見します。これは人体の生理と病理の変化がサーカディアンリズムの変動の現象とと関係があるためます。それゆえに、疾病のサーカディアンリズムの変動の規則によってに応じて、最優秀薬を飲む時間を選んで、最優秀治療効果に達します。

            鉄剤:貧血する患者は充血する剤を補って、もしも夜7時に服用して、午前7時に比べて服用して血の中の濃度で4倍増加して、治療効果が最も良いです。

            カルシウム剤:人体の血のカルシウムのレベルが真夜中〜明け方に最低だ。だから寝る前にカルシウム薬を補ってカルシウム十分な吸収と利用を得ることができるのを服用します。

            血圧の薬物に下がります:人体の生物時計のリズムによって、従って血圧薬の1日の3回に下がって、朝に7時別れなければならなくて、午後3時と夜7時服用して、いずれ2度の薬品使用量は午後の使用量に比べて適切に少なめに要します。夜に寝る前に降圧薬を服用するべきでなくて、血圧を防いで低すぎてと心拍数が少なくて、脳の血栓症を送ります。

            抗生物質および、炎症を取り去る類の薬物:抗生物質の薬物が排泄するのがわりに速くて、血液のために中で必ず濃度を維持して、6時間ごとに1回薬を飲むべきです。炎症を取り去る薬物、リューマチ性あるいはリューマチ性関節炎の患者のようです、明け方と午前の関節の痛みより多いのは毎日比較的重いです。もし炎症を取り去って痛みを止めるのに薬物従う、しかし朝に薬の分量を増大して1回従って、効果が最も良くて、しかも免除して昼ごろの1回薬を飲むことができます。

            糖分を減らす薬:糖尿病の患者は夜明け方にインシュリンに対して最も敏感で、この時にインシュリンの使用量を注射するのが小さくて、効果が良いです。甲の砂糖はむしろ(D860)は午前8時口先だけ承服しなければならなくて、効果は強くて長い間続いて、午後薬の分量を増大してようやく同じ効果を獲得することができなければならないをの服用します。

            強心薬:心臓病患者はジキタリス、高い辛と西の地の蘭などの薬物に対して、夜明け方の時最も敏感で、この時薬を飲んで、治療効果は倍増します。

            ぜんそく薬を抵抗する:アミノフィリンは朝に7時の頃に服用しなければならなくて、効果が最も良いです。

            アレルギー薬を抵抗する:朝に庚dingを競って7時の頃に服用して、薬の効果15〜17時間維持することができて、夜7時服用して、6〜8時間維持することしかできません。

            ホルモン類薬:人体はホルモン類薬の反応に対して時間のリズムもあります。人体の副腎皮質ホルモンの分泌のピーク午前にある7時の頃のため、だから毎日午前7時に1回限り治療効果を投薬だのが最も良いです。

            解熱?鎮痛剤:もしアスピリンは朝に7時の頃に(食事の後で)が治療効果を服用するのが高くて長い間続いて、もし午後に6時と夜10時服用して、効果がわりに劣ります。

            コレステロール薬に下がります:人体の内のコレステロールとその他のコレステロールの発生が夜に増加するため、そのため、患者は夕食を食べる時服用してコレステロールの薬物に下がらなければなりません。

            催眠薬、虫下し、避妊薬、普通は夜に寝る前に半時間服用しなければなりません。胃酸の雷の尼が丁、法ために丁が遅いとを選んで寝ることができる前のために服用するのを抑えて、胃酸の分泌が昼少しの夜多い規則があるためです。


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